Bà bầu có nên uống sữa đậu nành?Giải đáp từ chuyên gia

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành hay không? Sữa có gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi hay không là mối bận tâm của tất cả mọi phụ nữ khi mang thai bởi sản phẩm sữa đậu nành đang rất được ưa chuộng hiện nay.

“Chào bác sĩ,

Em đang mang bầu tuần thứ 12, trước đây em có thói quen uống sữa đậu nành hàng ngày. Vậy giờ khi mang thai em có thể tiếp tục sử dụng không? Uống nhiều có ảnh hưởng gì tới sức khỏe của thai nhi không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em.

Cảm ơn bác sĩ!

(Đàm Thu Hương – 27 tuổi – Gia Lâm)

Giải đáp từ bác sĩ

Chào bạn Thu Hương,

Sữa đậu nành là sản phẩm được rất nhiều người yêu thích nhất là phụ nữ. Sản phẩm này có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, rất có lợi với sức khỏe. Tuy nhiên với bà bầu có nên uống sữa đậu nành hay không đến nay vẫn gây nhiều tranh cãi.

Bà bầu có nên uống sữa đậu nành không?

Từng có giả thuyết cho rằng bà bầu nếu sử dụng sữa đậu nành có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ và giới tính thai nhi nhưng những nghiên cứu sau đó đã bác bỏ quan niệm sai lầm này.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh Dưỡng Mỹ vào năm 2002 cho thấy phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh sử dụng sữa đậu nành hoàn toàn không có bất kỳ biểu hiện khác thường nào.

Vào năm 2003 tiếp tục 1 cuộc nghiên cứu về hoạt chất Isoflavones có trong đậu nành điển hình trong đó là nhóm Phytoestrogen –  tác nhân ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Tuy nhiên trải qua cuộc nghiên cứu bởi những nhà khoa học hàng đầu thế giới không đưa ra được bằng chứng chứng minh đến tác hại của Isoflvones trong đậu nành với sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Ngược lại hoạt chất này còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư vú và những vấn đề tiền mãn kinh ở nữ giới.

Bên cạnh đó sữa đậu nành còn mang đến những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe phụ nữ mang thai:

  • Cung cấp Protein dồi dào đặc biệt protein trong đậu nành không chứa chất béo và cholesterol xấu như nguồn protein có từ thịt động vật.
  • Canxi trong sữa đậu nành giúp mẹ bầu giảm tình trạng loãng xương
  • Giảm nguy cơ sinh non
  • Chất xơ có trong sữa đậu nành giúp kiểm soát lượng đường trong máu từ đó giảm nguy cơ huyết áp, tim mạch, xơ vữa động mạch.

Do đó bạn hoàn toàn có thể sử dụng sữa đậu nành trong thời gian mang bầu.

Sử dụng sữa đậu nành đúng cách dành cho bà bầu

Dù đã được chứng minh là thực phẩm có lợi cho sức khỏe tuy nhiên đối với bà bầu khi sử dụng sữa đậu nành cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn tuyệt đối đồng thời phát huy hết được công dụng của sữa đậu nành:

  • Không sử dụng quá 500ml sữa đậu nành/ ngày, uống nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, làm giảm quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng khác.
  • Không sử dụng sữa đậu nành khi đói
  • Đun sôi trước khi uống
  • Đối với trường hợp mẹ bầu mắc viêm mũi dị ứng, hen suyễn không nên dùng sữa đậu nành vì bệnh tình có thể nặng hơn.
  • Không dùng chung sữa đậu nành với trứng bởi lòng trắng của trứng kết hợp với Trypsin trong sữa đậu nành sẽ dẫn đến kết tủa, cản trở khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

 

Trên đây là thông tin giải đáp cho việc “bà bầu có nên uống sữa đậu nành?”, hy vọng đã tháo gỡ mọi thắc mắc của bạn.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe, bình an!

 

 

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi điện ngay
Chat Facebook