Bí quyết cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen

Nội tiết tố nữ estrogen là loại hormone đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ. Sự thiết hụt nội tiết tố nữ sẽ gây ra nhiều tác động lớn đến sức khỏe, da dẻ của phái đẹp thậm chí ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sinh sản. Vậy làm sao để nhận biết khi cơ thể thiếu hụt nội tiết tố? Và làm thể nào để cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể? Hãy cùng theo dõi thông tin trong bài viết dưới đây để có được câu trả lời xác đáng nhất nhé!

Dấu hiệu nhận biết cơ thể mất cân bằng nội tiết

Thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen là tình trạng không hiếm gặp hiện nay nhất là phụ nữ sau tuổi 30, phụ nữ giai đoạn mãn kinh. Khi nồng độ Estrogen trong cơ thể suy giảm sẽ gây ra nhiều triệu chứng bất thường trên cơ thể. Phải kể đến như:

  • Da dẻ khô sạm, thiếu săn chắc, không giữ được đàn hồi, nếp nhăn xuất hiện nhiều
  • Bắt đầu xuất hiện nám, tàn nhang, đồi mồi
  • Tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng, có dấu hiệu bạc sớm do hoạt động của tuyến bã nhờn, mồ hôi suy giảm.
  • Vòng 1 chảy xệ, thiếu săn chắc
  • Mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng, đùi
  • Dễ tăng cân
  • Rối loạn kinh nguyệt
  • Mãn kinh sớm
  • Giảm ham muốn và khoải cảm về tình dục
  • Khô rát âm đạo

Khi Estrogen suy giảm mạnh có thể gây ra nhiều biểu hiện bất thường khác như: Tiểu đêm, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, suy giảm trí nhớ, dễ cáu gắt, loãng xương, xốp xương, dễ mắc bệnh lý về tim mạch…

Nếu nhận thấy những thay đổi bất thường trên trong cơ thể, chị em phụ nữ cần nhanh chóng bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen để tránh tình trạng thêm trầm trọng gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe.

Cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen bằng cách nào?

Có nhiều cách làm tăng nội tiết tố nữ điển hình như:

  1. Cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen bằng thuốc

Nhiều chị em phụ nữ để điều hòa nội tiết tố nữ có sử dụng đến một số loại thuốc tránh thai có chứa Drospirenon hay Cyproterone Acetate để ức chế ảnh hưởng của chất Androgen, hoặc một số loại thuốc nội tiết sinh dục.

Ưu điểm của loại thuốc này là tác dụng nhanh tuy nhiên nếu sử dụng liều lượng cao trong thời gian dài dễ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn vói sức khỏe như: Dị ứng, chảy máu sau khi ngưng sử dụng…

Do đó khi sử dụng thuốc làm tăng nội tiết tố nữ các bạn cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

  1. Cách làm tăng nội tiết tố nữ Estrogen nhờ thực phẩm

Đây được coi là cách cân bằng nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả dành cho chị em phụ nữ. Cụ thể để tăng cường bổ sung Estrogen cho cơ thể, các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau trong khẩu phần ăn hàng ngày:

  • Tỏi

Cứ 100g tỏi có chứa tới 603.3 mcg Phytoestrogen, đây là một loại Isoflavonoids có tác dụng ngăn chặn tình trạng rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.

  • Hạt lanh

Khoa học chứng minh trong hạt lanh chó chứa hàm lượng phytoestrogens rất cao có công dụng cân bằng nội tiết tố nữ, phòng bệnh tim mạch, ung thư vú hiệu quả.

  • Cá hồi

Cá hồi có chứa nhiều omega-3 và chất béo bão hòa, giàu amino axit do đó từ lây cá hồi đã được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc cân bằng hormone trong cơ thể cũng, làm giảm nồng độ cortisol, tăng cường protein,  và đặc biệt là thúc đầy quá trình sản xuất testosterone để từ đó hỗ trợ cân bằng nội tiết tố Estrogen.

  • Đậu tương, đậu nành

Đậu tương hay còn gọi là đậu nành chính là thực phẩm đứng hàng đầu trong danh sách các loại thực phẩm tăng cường nội tiết tố nữ, thúc đẩy sản sinh Estrogen trong cơ thể. Bởi lẽ trong đậu nành có chứa hợp chất isoflavon dồi dào ba thành phần chính là Genistain, Daidzein, Glyctein  cùng có khả năng bổ sung Estrogen đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa, rối loạn nội tiết trong giai đoạn tiền mãn kinh và giúp phòng bệnh u xơ tử cung, ung thư vú hiệu quả.

Đặc biệt hiện nay các nhà khoa học cũng đã khuyến cáo nên sử dụng đậu nành đang trong giai đoạn nảy mầm vì đây là thời điểm hàm lượng isoflavones trong đậu nành ở mức cao nhất, đem đến những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Ngoài ra một số thực phẩm khác như: Đậu đỏ, đậu xanh, dầu mè, súp lơ, giá đỗ, táo, rau diếp cá… cũng có chứa Estrogen tự nhiên, giúp cân bằng hormone nữ trong cơ thể.

Để đặt mua mầm đậu nành tự nhiên, 100% nguyên chất các bạn vui lòng truy cập vào website: Mocfarm.com hoặc liên hệ trực tiếp qua hotline để được hỗ trợ nhé!

0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gọi điện ngay
Chat Facebook